צרכים בסיסיים
צרכים בסיסיים
לכל אדם ישנם צרכים בסיסיים טבעיים המאפשרים לו חווית נחת, תחושת ביטחון ואהבה. הצרכים הללו נולדים בתוכנו החל מהילדות והתינוקות, ולאורך ההתבגרות מתווספים עוד ועוד.
לכל אדם ישנם צרכים בסיסיים טבעיים המאפשרים לו חווית נחת, תחושת ביטחון ואהבה.
הצרכים הללו נולדים בתוכנו החל מהילדות והתינוקות,
ולאורך ההתבגרות מתווספים עוד ועוד.
לעיתים אנשים חווים בלבול עם צרכים טבעיים לבין מה שנקרא צרכים חלופיים. האם להיות מפורסם הוא צורך אמיתי? עשיר? בעל כוח? ומה קורה כאשר צרכינו לא מתמלאים?
תינוק שמגיע לעולם הוא למעשה יצור חסר אונים. איננו יכול לטפל בעצמו ותלוי לגמרי באמא ואבא או בכל מבוגר אחר שמטפל בו. דמות זו שמטפלת בו נקראת דמות ההיקשרות, הדמות אליה התינוק נקשר ומצפה באופן אינסטינקטיבי שתמלא את כל צרכיו. זהו הצורך הראשון של התינוק – דמות היקשרות יציבה. אם בכל פעם מישהו אחר וחדש מטפל בתינוק, באופן לא מודע התינוק חש סכנה כי איננו יודע האם תגיע הדמות הבאה, ולכן נוכחות של דמות ראשית קבועה מסבה בנו ביטחון ונחת.
בנוסף הצרכים הראשונים שאנחנו פוגשים בשלב הזה הם הצרכים הפיזיולוגיים – תזונה בריאה אשר תואמת את גיל הפעוט, ניתנת בזמן הנכון ובכמות הנכונה, היגיינה, ושמירה על טמפרטורת הגוף. לתינוק קיים גם הצורך במגע, והצורך בקשר עין. שני אלו עוזרים לו לזהות את עצמו, את קיומו ואת גבולותיו הראשונים – הגוף שלו.
חשוב לציין שמאוד קשה לדייק במתן הצרכים. התינוק לא מתקשר ולכן האמא צריכה להיות מאד מחוברת אליו כדי לדעת האם המגע, למשל, הוא בעוצמה הנכונה או שמא התינוק זקוק למגע עדין יותר או אולי דווקא נוכח וחזק יותר. זה כל כך אינדיווידואלי שזה טבעי לא להצליח לקלוע בדיוק.
מעבר להכל התינוק זקוק לנוכחות אמיתית. יש משהו בשלב ההתפתחותי הזה שהוא כל כך כנה, מחובר לבריאה, אותנטי ונטול מסכות, שאם האמא, למשל, תאכיל את תינוקה בזמן שהיא מדברת בטלפון ולא נוכחת בתשומת הלב אליו, התינוק יזהה זאת בצורה לא מודעת, והדבר, אם יחזור באופן קבוע, ישפיע עליו כמבוגר.
בהמשך התינוק גדל לפעוט ומגוון רגשות מתעוררים בו. בשלב זה נולד צורך חדש, הצורך בתיקוף רגשי. על ההורים לעזור לפעוט לזהות שהוא מרגיש רגש, ולא סתם חווה אי נוחות פיזית. ללמד אותו את שם הרגש, ולהישאר נוכחים איתו בזמן שהוא חווה את הגל הרגשי, בלי לנסות לדכא ולבטל אותו או לחילופין ללכת ממנו ולהשאירו להרגיש לבד. למעשה בדרך הזו ההורים מלמדים את הפעוט מערכת יחסים בריאה עם רגשותיו.
ככל שהילד גדל נוספים צרכים רבים: הצורך בגבולות, בזיהוי רצונות, בהקשבה, הצורך בליווי והדרכה, זמן איכות עם אמא ואבא וקבוצת שווים (זמן איכות עם בני גילו).
מעבר לכל הצרכים הללו ישנם שני צרכים ראשיים. הצורך באהבה והצורך בביטחון. באופן יפיפה, אם כל הצרכים שמניתי כאן מתמלאים בצורה קשובה ונוכחת, הילד חווה אהבה וביטחון. אין זה מספיק שאמא תגיד שוב ושוב לילד שלה שהיא אוהבת אותו אבל אחר כך תבטל את כל רצונותיו או תכעס עליו כי הוא בוכה. הילד לא ירגיש אהוב במקרה כזה. לעומת זאת ילד שגדל כאשר צרכיו מתמלאים בצורה קשובה ואוהבת חווה כאמור אהבה וביטחון וגדל להיות מבוגר שמטפל בצרכיו בצורה קשובה ובנוסף מרגיש אהוב ובטוח בעולם.
ומה לגבי צרכים חלופיים? אדם שגדל כאשר צרכיו הטבעיים מולאו לא צריך להחליף אותם בצרכים אחרים. הצרכים האחרים בדרך כלל מגיעים כדי לכסות את בור החוסר במימוש הצרכים הטבעיים. אדם שהרגיש שמתעלמים ממנו בילדות יצטרך את כל תשומת לב העולם כדי לנסות למלא את בור הכאב מהילדות ולכן ינסה להיות מפורסם. אדם שגדל בסביבה בה אמא שלטה ברצונותיו וצמצמה את גבולותיו יכול לגדול להיות מבוגר שמנסה לשלוט באחרים כמו שאמא שלטה בו, וכך להשיב לעצמו את הכוח שנלקח ממנו בילדותו.
דרך כלים טיפוליים שונים, עבודה ריגשית וחישתית, ניתן למלא בורות וחסים מהילדות. לכאוב את הכאב של צורך שלא התמלא, לאפשר למערכת העצבים ללמוד מצב חדש בו הצרכים כן מקבלים מענה, וללמוד כמבוגר להעניק את זה לעצמנו כאילו היכולת הזו היתה שם תמיד. לגדל את עצמנו מחדש ולהעניק לעצמנו את הילדות הבריאה שמעולם לא היתה.
לכל אדם ישנם צרכים בסיסיים טבעיים המאפשרים לו חווית נחת, תחושת ביטחון ואהבה. הצרכים הללו נולדים בתוכנו החל מהילדות והתינוקות, ולאורך ההתבגרות מתווספים עוד ועוד.
לעיתים אנשים חווים בלבול עם צרכים טבעיים לבין מה שנקרא צרכים חלופיים. האם להיות מפורסם הוא צורך אמיתי? עשיר? בעל כוח? ומה קורה כאשר צרכינו לא מתמלאים?
תינוק שמגיע לעולם הוא למעשה יצור חסר אונים. איננו יכול לטפל בעצמו ותלוי לגמרי באמא ואבא או בכל מבוגר אחר שמטפל בו. דמות זו שמטפלת בו נקראת דמות ההיקשרות, הדמות אליה התינוק נקשר ומצפה באופן אינסטינקטיבי שתמלא את כל צרכיו. זהו הצורך הראשון של התינוק – דמות היקשרות יציבה. אם בכל פעם מישהו אחר וחדש מטפל בתינוק, באופן לא מודע התינוק חש סכנה כי איננו יודע האם תגיע הדמות הבאה, ולכן נוכחות של דמות ראשית קבועה מסבה בנו ביטחון ונחת.
בנוסף הצרכים הראשונים שאנחנו פוגשים בשלב הזה הם הצרכים הפיזיולוגיים – תזונה בריאה אשר תואמת את גיל הפעוט, ניתנת בזמן הנכון ובכמות הנכונה, היגיינה, ושמירה על טמפרטורת הגוף. לתינוק קיים גם הצורך במגע, והצורך בקשר עין. שני אלו עוזרים לו לזהות את עצמו, את קיומו ואת גבולותיו הראשונים – הגוף שלו.
חשוב לציין שמאוד קשה לדייק במתן הצרכים. התינוק לא מתקשר ולכן האמא צריכה להיות מאד מחוברת אליו כדי לדעת האם המגע, למשל, הוא בעוצמה הנכונה או שמא התינוק זקוק למגע עדין יותר או אולי דווקא נוכח וחזק יותר. זה כל כך אינדיווידואלי שזה טבעי לא להצליח לקלוע בדיוק.
מעבר להכל התינוק זקוק לנוכחות אמיתית. יש משהו בשלב ההתפתחותי הזה שהוא כל כך כנה, מחובר לבריאה, אותנטי ונטול מסכות, שאם האמא, למשל, תאכיל את תינוקה בזמן שהיא מדברת בטלפון ולא נוכחת בתשומת הלב אליו, התינוק יזהה זאת בצורה לא מודעת, והדבר, אם יחזור באופן קבוע, ישפיע עליו כמבוגר.
בהמשך התינוק גדל לפעוט ומגוון רגשות מתעוררים בו. בשלב זה נולד צורך חדש, הצורך בתיקוף רגשי. על ההורים לעזור לפעוט לזהות שהוא מרגיש רגש, ולא סתם חווה אי נוחות פיזית. ללמד אותו את שם הרגש, ולהישאר נוכחים איתו בזמן שהוא חווה את הגל הרגשי, בלי לנסות לדכא ולבטל אותו או לחילופין ללכת ממנו ולהשאירו להרגיש לבד. למעשה בדרך הזו ההורים מלמדים את הפעוט מערכת יחסים בריאה עם רגשותיו.
ככל שהילד גדל נוספים צרכים רבים: הצורך בגבולות, בזיהוי רצונות, בהקשבה, הצורך בליווי והדרכה, זמן איכות עם אמא ואבא וקבוצת שווים (זמן איכות עם בני גילו).
מעבר לכל הצרכים הללו ישנם שני צרכים ראשיים. הצורך באהבה והצורך בביטחון. באופן יפיפה, אם כל הצרכים שמניתי כאן מתמלאים בצורה קשובה ונוכחת, הילד חווה אהבה וביטחון. אין זה מספיק שאמא תגיד שוב ושוב לילד שלה שהיא אוהבת אותו אבל אחר כך תבטל את כל רצונותיו או תכעס עליו כי הוא בוכה. הילד לא ירגיש אהוב במקרה כזה. לעומת זאת ילד שגדל כאשר צרכיו מתמלאים בצורה קשובה ואוהבת חווה כאמור אהבה וביטחון וגדל להיות מבוגר שמטפל בצרכיו בצורה קשובה ובנוסף מרגיש אהוב ובטוח בעולם.
ומה לגבי צרכים חלופיים? אדם שגדל כאשר צרכיו הטבעיים מולאו לא צריך להחליף אותם בצרכים אחרים. הצרכים האחרים בדרך כלל מגיעים כדי לכסות את בור החוסר במימוש הצרכים הטבעיים. אדם שהרגיש שמתעלמים ממנו בילדות יצטרך את כל תשומת לב העולם כדי לנסות למלא את בור הכאב מהילדות ולכן ינסה להיות מפורסם. אדם שגדל בסביבה בה אמא שלטה ברצונותיו וצמצמה את גבולותיו יכול לגדול להיות מבוגר שמנסה לשלוט באחרים כמו שאמא שלטה בו, וכך להשיב לעצמו את הכוח שנלקח ממנו בילדותו.
דרך כלים טיפוליים שונים, עבודה ריגשית וחישתית, ניתן למלא בורות וחסים מהילדות. לכאוב את הכאב של צורך שלא התמלא, לאפשר למערכת העצבים ללמוד מצב חדש בו הצרכים כן מקבלים מענה, וללמוד כמבוגר להעניק את זה לעצמנו כאילו היכולת הזו היתה שם תמיד. לגדל את עצמנו מחדש ולהעניק לעצמנו את הילדות הבריאה שמעולם לא היתה.